午前中は家を行き来して3,400歩から4,000歩ほど。
適度に歩き、午後に外に出て散歩をします。
暑いので出たくないけれど、唯一の運動は
この一万歩ウォーキングのおかげで、1日も欠かさず続けようと思います。
努力します。
今日は散歩を終えて家に帰る途中でカフェに立ち寄りました。
ラテを飲んできました。
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