今日は寝坊して運動を遅く始めましたが
それでも午前中に万歩計を使ったウォーキングと階段25階登りを一度終えました
これから午後は日常生活の中で五千歩歩くだけなのに、これが難しいですね。
コメント1
自由掲示板の人気記事
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^331026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^431026.11.08
- 03
11月12日万歩完走[5]
コメント最近、周りが秋になって歩いてよかったです。 万歩歩くお疲れ様でした。 リラックスした夜になりましょう😊220026.11.12
- 01
週末の醍醐味は配達です。[9]
コメント週末は配達が最高です。 よくやった680026.11.01 - 02
浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ950026.11.01 - 03
10月29日万六天保完走[8]
コメント6,000万人のお疲れ様でした。 ゆっくり休んで疲れをよく癒してください。820026.10.29
- 04
秋[4]
381026.11.10 - 05
11月8日満天宝完走[4]
511026.11.09 - 06330126.11.10
- 07
11月10日満天宝完走[3]
431026.11.11 - 08
コア運動[3]
371026.11.09 - 09410026.11.09
- 10
秋の空[2]
260026.11.13
- 04
腹筋を作る[7]
461026.10.29 - 06
下半身の筋力運動[6]
331026.11.11 - 07431026.11.08
- 08
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
570026.10.12 - 09
ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]
1391126.10.05 - 10381026.11.08
