私はまだ血糖値が高い方ではありませんが
家族歴があるので気になってしまいます。
だから白米の代わりに雑穀を常に3〜4種類混ぜて
雑穀米を食べます。
そして定期的に血糖検査を行います。
ベリキュファンプラス血糖測定器で簡単に
家
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