起きてから20分間フォームローラーとサークル運動を行います
ストレッチをしました。
今も二番目を待ちながら横になってフォームローラーを首に当てている
ドリドリ~~涼しいけどまた眠くなりますね。
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ストレッチをしました。
今も二番目を待ちながら横になってフォームローラーを首に当てている
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