5/21（火）空腹で一日を始める！！

朝に一杯の水を飲む習慣は血液循環を助ける。眠っている間は水分を摂取しないため、体内の水分が不足し、血液の流れがスムーズでなくなる。起きた直後に水を飲むと、血液やリンパ液の量を増やし、体内の老廃物を排出するのに役立つ。だから、空腹時の水はダイエットに効果的である。