5/20（月）空腹時に一日を始める！！

朝に一杯の水を飲む習慣は血液循環を助ける。寝ている間は水分を摂取しないため、体内の水分が不足し、血液の流れがスムーズでなくなる。起きた直後に水を飲むと、血液やリンパ液の量を増やし、体内の老廃物を排出するのに役立つ。

だから空腹時の水分摂取はダイエットに役立つ。