土曜日に韓国民俗村に行ってきました
朝ごはんを食べて
昼食にキンパとエッグサンドイッチを食べました
夕方にクークーに行きました
ご飯を食べてお腹いっぱいです。
飲み物とビーズアイスクリーム、プーアール茶も飲みました。
#
翌日、1キロ太りましたㅠㅠ
朝ごはんを抜きます
昼食に鶏肉のピリ辛煮
夕方に豆腐とサバのグリルを食べました。
金曜日に対して土曜日の朝に0.5キロ増量
土曜日に備えて日曜日の朝に1キロの蒸し物
日曜日に比べて月曜日の朝に0.5キロ減少
まだ1キロも落ちていませんね
私は今お腹が空いています... 早く試してみます！
コメント5
自由掲示板の人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
11月12日万歩完走[4]
コメント最近、周りが秋になって歩いてよかったです。 万歩歩くお疲れ様でした。 リラックスした夜になりましょう😊140026.11.12 - 02
下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 03
秋の空[0]
110026.11.13
- 01
下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^411026.11.08
- 03
11月8日満天宝完走[4]
コメント万天宝お疲れ様でした。 おやすみなさい411026.11.09
- 01
朝はサンドイッチで食べました。[10]
コメント朝サンドイッチいいですね。 美味しそうですねㅎㅎ660026.10.14 - 02
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
コメント明日から寒くなりました。 風邪に気をつけて560026.10.12 - 03
浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ910026.11.01
- 04
スリムな腕を作る[0]
110026.11.12
- 04
11月12日万歩完走[4]
140026.11.12 - 05
オムクバ[5]
390026.11.05 - 06
11月10日満天宝完走[3]
291026.11.11 - 07
秋[3]
271026.11.10 - 08
コア運動[3]
331026.11.09 - 09321026.11.08
- 10270126.11.10
- 04
週末の醍醐味は配達です。[8]
630026.11.01 - 05
10月29日万六天保完走[8]
780026.10.29 - 06
腹筋を作る[7]
451026.10.29 - 07
ジャンプ運動[7]
581026.10.14 - 08560026.10.12
- 10
下半身の筋力運動[6]
231026.11.11
