夕方のウォーキング累計7,500歩 / ダンベル＋実体験10分
退勤途中、速い速度で歩いてきました。
階段を登るには足の調子があまり良くないので
ダンベル＋実写10分やりました。
レベル1で軽くクーリングタイムに脂肪をもう少し燃やしてください☺️
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