今日の運動

3月1日からの食事と運動について

気にしているよ、笑

明日は階段をもっと登らなければならない。

 

階段60階・ランジ100・壁スクワット200・かかと上げ400・万歩歩き오늘운동

コメント7
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    우와 운동량 엄청 난데요
    홧팅입니다 
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    이야 엄청나시네요.
    체력왕 되시겠어요.
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    운동 수고하셨어요 
    대단하세요 
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    만보 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    다짐 좋으십니다.
    목표 꼭 이루세요.
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     와~ 멋진 운동 많이 해주셧네요
     저도 더 늘려야 하는데.... 생각만 하고 있는데
     배워야 겠어요 ^^
     만보걷기 수고 많으셧어요 
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    와!^^  대단하세요 운동 화이팅!
    응원합니다^^

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