3月1日からの食事と運動について
気にしているよ、笑
明日は階段をもっと登らなければならない。
階段60階・ランジ100・壁スクワット200・かかと上げ400・万歩歩き
우와 운동량 엄청 난데요 홧팅입니다
이야 엄청나시네요. 체력왕 되시겠어요.
운동 수고하셨어요 대단하세요
만보 수고하셨어요 응원합니다
다짐 좋으십니다. 목표 꼭 이루세요.
와~ 멋진 운동 많이 해주셧네요 저도 더 늘려야 하는데.... 생각만 하고 있는데 배워야 겠어요 ^^ 만보걷기 수고 많으셧어요
와!^^ 대단하세요 운동 화이팅! 응원합니다^^
下半身の筋力運動[6]
私はゆったりとした週末を過ごしました。[6]
11月12日万歩完走[5]
週末の醍醐味は配達です。[9]
浦項[8]
10月29日万六天保完走[8]
秋[4]
11月8日満天宝完走[4]
朝の食事で二ついいですね![3]
11月10日満天宝完走[3]
コア運動[3]
聖心堂ドンカスオムライスもおいしいです。[3]
秋の空[2]
腹筋を作る[7]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
病院後期の投稿はされたのになぜキャッシュが獲得できないのでしょうか?[4]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
久しぶりに体験しました。[10]