今日も日常の歩きで万歩を達成しました^^
一日中雨が降っていますね〜
安全運転をしてくださいね〜
風邪に気をつけてくださいね^^
만보걷는거 너무힘들어요 ㅠ 저도 걸어야하는데ㅜ
매일 매일 하는 습관이 제일 중요하죠^^오늘도 수고하셨습니다.
맞아요~ 그래도 조금이라도 매일 걸을려고 노력해요~
만보걷기 좋지요~ 저도 만보 실천중입니다~
포인트카피님도 만보 걷기 하시는군요~ 내일은 더 춥다고 하니 옷 따뜻하게 입고 운동하세요~
생활속 걷기도. 쏠솔하죠 정말 많은 걸음이 되더라고요.
네~ 장보러 다녀오고~ 등하원 시키고~ 계단이용하고~ 그러다보면 만보가 되더라구요~
걷기 수고하셨어요. 건강한 생활습관 유지하세요.
매일 꾸준히 걷고 있는데~ 나중에 다 건강으로 돌아오겠죠~ 오늘도 걷는데 정말 춥더라구요~
오늘도 좋은 하루 되세요 감기 조심하구요
네~ 감사합니다^^ 내일은 오늘보다 더 춥다고 하니 단디 챙기자구요~
만보걷기 수고하셨습니다 굿밤되세요
와탕카7님 오늘도 수고 많으셨습니다~ 내일 많이 춥데요~ 옷 따뜻하게 챙겨세요~
아이도 함께 걸으셨나봐요~ 고생하셨습니다~굿밤 보내세요~~~
네~ 아이랑 등하원길에 걷고 장 보러가면서도 걷고 저 혼자서 또 걷구요~ 틈틈히 걸어서 만보 만드네요~
만보걷기 수고했어요 저도방학되니 아이요구가 많고 많이 움직이게되네요
에공~ 대한민국 엄마들 정말 방학동안에 함들어요~ 송쩡님 이제 개학 얼마 안남았죠? 힘냅시다!!
만보걷기 성공하셨군요 정말 수고하셨습니다 매일 만보걷기 성공하시길.... 화이팅입니다
매일 만보 못 챠우더라도 꾸준히 움직이고 있어요~ 가만히 있으면 몸에 살이 붙는데요~
만보수고하셨어요. 좋은밤되세요
닥리버스님 오늘 정말 추웠죠~ 날이 추우니 따뜻한 봄이 빨리 왔음 좋겠네요~
下半身の筋力運動[6]
私はゆったりとした週末を過ごしました。[6]
隠されたドングリでしょうか? ㅎㅎ[5]
週末の醍醐味は配達です。[9]
浦項[8]
10月29日万六天保完走[8]
11月12日万歩完走[5]
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11月8日満天宝完走[4]
朝の食事で二ついいですね![3]
11月10日満天宝完走[3]
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聖心堂ドンカスオムライスもおいしいです。[3]
腹筋を作る[7]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
病院後期の投稿はされたのになぜキャッシュが獲得できないのでしょうか?[4]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
久しぶりに体験しました。[10]