万歩

最近、アプテクが何だと言われて、私もかなり長い時間歩数計を持って歩いています。

少なくとも数ヶ月は経っているようですが、1年以上経っているようにも思えて混乱します。

とにかく最近はストレッチや階段の登りも少しずつやっているので、もっと健康になれることを願っています。

簡単ではありませんね。始めるのが遅すぎた気もしますから。

誰かが言いますよね、健康は悪くなる一方で、元に戻ることはないと。

皆さん、少しでも健康なときにゆっくりと悪化しないように気をつけてください。