週の初めにランニングと万歩計をしました
平日に少し休んでください
週末に再びランニングと万歩計をします。
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11月12日万歩完走[4]
コメント最近、周りが秋になって歩いてよかったです。 万歩歩くお疲れ様でした。 リラックスした夜になりましょう😊110026.11.12 - 02
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90026.11.12
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下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^411026.11.08
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コメント万天宝お疲れ様でした。 おやすみなさい411026.11.09
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