私は40代後半のサラリーマンです。
酒やタバコをしない代わりに、食べることが好きでお腹がかなり出ました。
運動しない私に家族がホームトレーニングをさせるんです。
その中で最も効果的だったのはフラフープです。
運動量に比べて最も大きな腹部脂肪の撃退です。
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コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^421026.11.08
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