ダイソーで安く購入したフォームローラーです。
運動した後はストレッチをしなければなりません。
しかし、面倒くさくて自発的にはあまりやらなくなります。
それで、私はクールダウンの運動としてフォームローラーを使ってストレッチをします。
運動するときの必須アイテムになってしまいましたね。
筋力トレーニングとフォームローラーを使うと、全身がすっきりします。
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