しばらくお菓子を食べていなかったが
途中で口が開いてお菓子をデザートとして少しずつ食べて…だんだんともっと食べるようになりました。
それで、今ではこのような食習慣を改善しなければならないと思います。
もう一週間経ちましたね、食事療法を始めてから。
それでも健康的なものを意識して摂るように努力しています。
多くの量を減らしたり代替したりしたわけではありませんが、まだ効果はありません。
健康的に一食のおやつとして食べましょう
今日はサラダでおやつタイム〜
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