私だけの運動用品ダンベルです
有酸素運動はウォーキングや自転車に乗っています。
筋力トレーニングにダンベルを使います
ダンベルは2kgなので、少し重みがあります。
辛い時は500mlのペットボトルで我慢します
あまり大したことないように思えるけど、結構運動になるよ
簡単にできるので良かったです
コメント9
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