個人の健康のために一万歩歩いています。
今日は休暇なので、外出したくありません。
どうすればいいでしょうか??
비가 아직은 안와서 저도 걸으러 가요
집안에서 이동할때 핸드폰 챙겨다녀보세요.실내자전거라도~
비오기전에 얼른 산책가시거나 계단오르내리기 하세요
저도 나갈때는 밍기적 거리다가도 막상 나가서 걷고 오며 좋더라고요 걷다가 살짝 뛰기도 해요.. 땀을 흘리고 집에 와서 샤워하고 나오면 그렇게 좋을수가 없더라고요
비올것 같은데.. 얼른 나가서 걷고 오셔요~ 귀찮아도 걷고 오면 잘했다 싶으실꺼에요
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[4]
病院レビュー[1]
秋の空[2]
下半身の筋力運動[6]
私はゆったりとした週末を過ごしました。[6]
隠されたドングリでしょうか? ㅎㅎ[5]
週末の醍醐味は配達です。[9]
浦項[8]
10月29日万六天保完走[8]
ギフティコン即席[2]
本[2]
11月12日万歩完走[5]
秋[4]
11月8日満天宝完走[4]
朝の食事で二ついいですね![3]
11月10日満天宝完走[3]
コア運動[3]
聖心堂ドンカスオムライスもおいしいです。[3]
腹筋を作る[7]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
病院後期の投稿はされたのになぜキャッシュが獲得できないのでしょうか?[4]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
久しぶりに体験しました。[10]