徒歩配信開始！

＃＃＃ウォーキング配信アルバ、健康にも役立ちます

徒歩配達のアルバイトを始めながら、思ったより健康に良い点が多いことを感じた。配達をするには自然に歩く時間が多くなり、一日に数千歩から多くは2万歩以上歩く日もある。別にジムに行かなくても働きながら着実に体を動かすことができるというのが最大のメリットだ。

最初は長く歩いてみると足と足が疲れて大変な時もあった。しかし、一定の速度で無理せず歩く習慣ができ、体力も少しずつ良くなることを感じた。長く座っている生活よりも体を頻繁に動くようになるので、一日がはるかに活気に感じられることもある。

また、歩いている間外の空気を飲んで周辺を見学するのもそれなりの楽しみだ。ストレスがたまった時、歩いてみると気分が一層よくなる時もある。

もちろん徒歩配達は運動と仕事が一緒に行われるだけに無理すればむしろ体に負担になることができる。快適な靴を履いて十分に休みながら自分の体力に合わせることが重要だ。適当にすれば、徒歩配達は収入も得て活動量も増やせる健康的な生活様式になることができると考える。