朝の運動後に焼き卵と豆乳を取ります。
そして豆腐で食べました。
雨が降っているので、煮込みの代わりに豆腐に^^
단백질 두둑하게 잘챙기셨어요 오늘도 화이팅 입니다
건강식단 잘챙기셨네요 효과보세요
운동 후에 두유와 구운계란, 부침두부로 든든하게 드셨네요. 부침두부 고소하니 맛있어 보여요~~
아침 운동 후에 두유와 구운 계란으로 잘 드셨네요 오늘은 두부까지 구워서 드셨군요 아주 든든하네요
11月10日満天宝完走[3]
下半身の筋力運動[3]
秋[3]
11月8日満天宝完走[4]
オムクバ[5]
浦項[8]
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
朝はサンドイッチで食べました。[10]
私はゆったりとした週末を過ごしました。[6]
朝の食事で二ついいですね![2]
聖心堂ドンカスオムライスもおいしいです。[2]
鶏棒?[2]
コア運動[3]
隠されたドングリでしょうか? ㅎㅎ[3]
11月6日満天宝完走[2]
キャッシュホームト[2]
シャワーを浴びながら頭を閉じるとき[2]
週末の醍醐味は配達です。[8]
10月29日万六天保完走[8]
祝日はよく過ごしましたか?[8]
腹筋を作る[7]
ジャンプ運動[7]
カボチャを食べました。[7]
ああ、大変ですが嬉しい散歩〜[12]