階段を登る

歩いて階段を利用して

下半身の筋肉運動を実践しています。계단오르기

コメント2
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     계단 운동으로 건강 지켜요.
     만보 걷기만큼 훌륭한 계단 오르기  
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    걷기 운동 마치시고 집까지 계단 오르기로 잘 올라가셨네요 근력 운동이 자연스럽게 되었네요

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