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トマトが新鮮でないとき [温かくて健康的な朝]
2023.09.02 09:08
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トマトが新鮮でないとき [温かくて健康的な朝] トダルヤ野菜炒め😊🐶

 

夏には氷を入れてすりつぶして涼しく飲んでいたトマトが今では冷たく感じられます

 

そのようなときはトタル炒めで作ります。

新鮮でなくても炒めて食べれば消化と栄養吸収も良いそうです

男女ともに良いトマトで作ったトダル炒めの朝

 

🫑 材料は....

良いものをすべて入れます

卵 キャベツ 玉ねぎ 人参 ニンニク ネギ

醤油と牡蠣ソースで味付けします

 

今朝です

トダヤチャエポックム😊🐶

 

🍅 토마토가 싱싱하지 않을때 [따뜻하고 건강한 아침]🍅 토마토가 싱싱하지 않을때 [따뜻하고 건강한 아침]🍅 토마토가 싱싱하지 않을때 [따뜻하고 건강한 아침]

 

🍅 토마토가 싱싱하지 않을때 [따뜻하고 건강한 아침]
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コメント19
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    오 너무 좋은데요
토마토 익혀 먹음 더 좋다는데요
    作者
    다이어트 하실때 만들어 드세요
맛있어요~
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    오 싱싱하지 않은 토마토 고민이었는데
꿀팁 감사해요
    作者
    네에 그렇게 해보세요
감사해요^^
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    꿀팁 감사합니다, 토마토 활용법 좋네요
    作者
    건강식 좋아하시면 해드셔보세요
몸에 좋아요
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    집에 있는재료들이라서 저도 한번 만들어 보고 싶네요.
이름이 토달볶음인건가요?토마토 달걀 볶음?
    作者
    토마토 달걀 토달인데 양파 양배추 마늘도 넣어요 맛있습니다~
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    영양 가득한 토달볶음이 너무 맛나겠네요
건강한 하루 보내세요
    作者
    감사합니다 
화창한 주말 즐겁게 보내세요
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    건강하고 맛있겠어요~~^^
간단히 챙기기 좋겠어요
    作者
    네에 한번 만들면 3번 먹을 분량 나와요
감사합니다
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    토마토가 몸에 좋다고 하니 많이드세요
건강한 하루 보내세요 
    作者
    매일 먹는것 같아요
찌니님도 건강하세요
  • 토달야채볶음 영양도 풍부하고 좋아요^^
건강한 하루 되셔요.
    作者
    네 좋아하는 식재료라서 맛있게 먹었어요
즐거운 휴일 보내세요~
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    토마토야채볶음 건강함이 느껴지네요^^
저랑 함께 운동하는 지인이 항상 토마토야채볶음을
해 드시더라구요~
    作者
    안아프고 건강하개 사는데 도움이 될거라 생각해요 이혜진님도 건강하세요^^
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    오호 이렇게 만들어 먹으면 
너무 맛있고 좋을 것 같네요 ㅎㅎㅎ

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