質問）一日にコーヒーのカップを飲むのは大丈夫でしょうか？

いつもコーヒーが好きなので、一日に複数杯飲む方ですが、健康に無理のない適度な量がどれくらいなのか気になります。ある日は2～3杯ほど飲み、疲れた日はそれ以上飲む時もあります。ところが、時々心臓がワクワクしたり、眠りにくい感じがする時もあって大丈夫なのか心配です。個人ごとに適正量が違うとは言いますが、普通どの程度までは大丈夫か知りたいです。実際にコーヒーの摂取量を減らしてから体調が良くなった経験や、適正量を決めてお召し上がりの方は、アドバイスをお願いします。