短く太く運動して腹筋を作る

짧고 굵게 운동하고 복근 만들기

 

 

今日はコア筋肉の強化にも効果的です

短く太く運動して腹筋作りました。

 

 

コメント5
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    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 좋아요 좋은 하루 보내세요 
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    복근 만들기 해주셨네요
    고생하셨어요 
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    作者
    복근 만들기는 힘들지만 그래도 꾸준히 하고 있답니다
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    더워서 못하겠어요
    복근운동 짧고 굵게 잘 하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    作者
    대부분 5분 남짓한 짧은 시간이라 할 만하답니다

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