10kmランニング、21000歩、36階

10km러닝, 21000보, 36층

昨日、ジニエイトの夜食イベントに参加して、鶏串とマッコリを一杯飲んで寝たら、深夜に起きたときに体が少し重くて、いつもより湿気が多くて少し辛かったです。

キャレンチャル11はほぼ毎日10km走って完走し、満足しています。

コメント9
  • 왕!!
    대박이네요
    어제 야식 다 빠져나갔겠어요 ㅎㅎ
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    ㄱㅣ록들이 다 대단하세요 ㅎ 
    매일 정말 열심히 하시네요 ^^
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    와우 대단하세요 러닝10km에 이만보 걷기에 계단오르기까지 수고하셨습니다
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    와 아침에 이만보걷기 끝내셨네요
    수고하셨어요
  • 10키로 러닝에 2만보에 36층 계단 오르기까지.. 이 모든 걸 하루 종일 한다고 해도 입이 벌어지는데 오늘 아침 운동량이네요. 정말 대단하시네요  짝짝짝!
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    와 일찍 운동하셨네요 수고하셨어요 
    하루가 뿌듯하실것같아요
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    오늘 비예보가 있데요~
    그래서 그런지 저도 다른날보다 일어나기 힘들더라구요~
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    과식하면 확실히 몸이 무겁더라구요
    그래도 열심히 하셨네요 화이팅
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    우와 2만보👍
    비오네요 즐하루보내세요 

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