私たちの家の椎茸 ナラの木に父がきのこ菌を入れた後に 着実に出てきますね ^^ 新鮮すぎて生で食べても良いくらいです きのこは栄養素がたくさん含まれていますよね。 きのこリゾットを作って食べてもいいですね シイタケの効能 免疫力を高めます。 心血管疾患に良いです。 抗がん作用があります。 抗炎症作用があります。 骨を丈夫にします。 体重減少と消化に良いです。 脳の健康に良いです。 肌の健康に良いです。