💪 一日7時間寝るべき理由!!!

땡땡이

저도 좀 잠을 잘 자야겠어요
어제는 12시 전에 잠을 잤답니다
정말 정말 오랜만에 그랬네요
일찍 잤더니 새벽에 일어나더라구요ㅎㅎㅎ

구름방울

잠과 면역력은 정말 큰 관계가 있더라구요
아이들도 조금만 잠 못자면 금방 아프네요 ㅠ

오둥씨

늦게 자면 잘수록 피곤이 안풀리죠
잘자야 오래 산다고 하네요 ㅎㅎ
늦게까지 자게되면 먹을 걸 꼭 찾게돼서
위험해요~

수면이 참 중요한 것 같아요
오늘은 일찍 좀 자야겠어요~~

거친 찔레꽃

잠이 보약이에요
7시간이상 자기가 쉽진안지만
노력하고 있어요
꿀잠 자보려구요

숙면도 잘해야 건강에 좋지요
숙면의 질을 높여야겠어요.
노력하면 되겠죠~

켈리장

수면시간도 다 챙기면서 커뮤 활동도 활발하시군요
노하우가 부럽네요

H.J

인지 기능 향상까지 잠이 많은 관계가 있는 거 같아요. 저도 나름 잠을 못 자는 불면증인데 뭔가 개운하게 자는 날에는 되게 기분이 좋은 거 같아요. 그래서 그런지 잠이 몸에 많은 영향을 끼치네요.

임★선

맞아요 하루에 7시간 이상은 자야 되더라고요 .  안 자게 되면 나누어서  자게 되더라고요.. 그러니까 회사 일 하면서 졸게 되는 거 
  줘.. 

손주연

공감합니다 ㅎㅎ 
하루에 7시간은 자야하는거 같아요
좋은 정보 공유 감사합니다 참고하겠습니다 

냥이키우기

좋은 정보감사합니다
잘보고갑니다

정말 흥미로운 포스팅이에요! 😍 퇴사 후 7시간 자는 게 진짜 꿀잠이죠! 잠이 다이어트에 이렇게 중요한 역할을 한다니, 저도 이제부터 더 신경 써야겠어요. 급진쌀은 진짜 조심해야겠네요! 💪✨

깐데또까

 건강을위해서 7시간은 수면시간을
 지켜 줘야 하는거네요~