땡땡이
만보 힘드셨군요 너무 무리하지 마세요~~
今日は体も重くて、声もよく出ません。
ふくらはぎが痛いです。
本当に最悪でした
本当にやめたいと思ったけど
出て行ったので、もがき苦しむ
歩きましたね
今、足がとても痛いですㅠㅠ
無理は良くないけど･･･
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コメント 23
- 오둥씨
어머나 종아리가 많이 부은것 같아요 무리하지 마셔야 되는데 종아리 맛사지 기구라도 써보세요~ 오늘 만보 애쓰셨어요🤗
- 아프지말자
감사합니다 좀씻고누워쉬어야겠어요ㅜㅜ
- 지영도영
안좋을때는 무리하지 않는것도 좋은데...찜질 마사지로 잘 풀어주세요
- 아프지말자
고맙습니다 찜질기있는데전자렌지돌려 얹어나야겠어요
- 안레몬
컨디션 안좋고 다리아플때는 무리 하지마세요. 만보 걷기 참 힘들지요. 수고 많으셨어요.
- 비니비니
컨디션도 안 좋은데 만보 걷고 오셨네요 무리해서 하는건 안 좋아요 잘 쉬고 회복하시길 바래요
- 서여사
힘들죠 화이팅이요
- 굿맨
아프지 말자! 님😢 오늘 만보 걷는게 정말 힘들었겠어요. 몸이 무겁고 발이 아프면 진짜 포기하고 싶어지죠. 그래도 꾸역꾸역 걸어낸 당신, 대단해요! 💪 주말에는 꼭 푹 쉬고 회복하세요!
- 주여니2
고생하셨네요 쉬엄쉬엄하세요
- 아프지말자
모두들위로의말씀감사드립니다 오늘은푹쉬어야겠어요 따뜻한말들 모두다고맙습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다리 많이 아프신가 봐요 너무 무리하지 않는 게 좋겠는데요
- 쩡♡
걷기 힘드셨겠어요 무리하지 마세요. 그러다 큰일 나겠어요 좀 괴아나지면 그때 만보하세요
- 앱톰
다리가 어쩌다 그리 ... 관리를 잘해주셔야 되요~ 화이팅
- 팝콘
다리가 많이 불편하시군요.. 관리를 잘해주셔서 편안히 운동다니시길 바래요~
- 닥리버스
무리하심안되죠 득보다 실이많음 안되요
- 은하수
만보 걷기 힘들지요 너무 힘드시면 아프지 않는 수준정도까지만 걸으셔도 좋을거 같아요
- 서주진
동네 공원에 가셔서 체육시설 자전거 타시면 10분 정도 타셔도 2~3천보는 됩니다 허리 돌리기 기구도 이용하시고 30~40분 정도 발바닥엔 무리가 가지 않아요 도움 되시길 바라며
- 한영 수~~~~
만보도 좋징산 무리하는건 더 안좋아요 핸드폰흔들어서 채우기ㅋㅋ
- 더달달
혹시 자세가 안 좋으셨던 건 아닐까요? 아니면 평소에 만보를 걷지 않으셨나요? 넘 무리하시면 오래 못 걸어요 ㅜ.ㅜ 푹 쉬세요
- SM.Han
꾸준히 실천하시는모습 멋지시네요~! 푹 쉬셔서 피로회복 하시길^^ 굿밤되세요~!
- 아침햇살77
좀 줄이시구요 더 강화 하시고 늘리세요