비니비니
식사 후에 자는게 뱃살 찌는 지름길이네요 조심해야겠어요
食事の後は、どんなに眠くても寝てはいけません。
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コメント 29
- 깐데또까
식사후 잠자는것도 좋지않지만 바로 앉는것도 좋지않다고해요 바로 걷기 할수 없을땐 서서 티비보시면서 10분만이라고 걷기 해주는데 좋아요
괜찮아식사 후에 걷는 게 제일 좋지만 제자리 걸음도 혈당스파이크 예방에 효과가 있다고 하더라구요
희영흑. 배부르면 잠오는게 당연한거 아닌가요! 자고 나면 소화도 되어있구요. 그게 다 뱃살로 가버린거군요
- 괜찮아
저도 예전에 배가 너무 부르면 침대에 누워있곤 했는데 그때 뱃살이 쪘던 것 같아요
러블리밥먹고는 좀움직이는게 좋겠네요 바로 눕거나앉을때가 많은데 노력해봐야겠어요
- 괜찮아
식사 후에는 일단 잠깐이라도 움직이는 게 중요하다고 하더라구요
앱톰우와.. 식사후에 바로 자는게 정말 최악의 행동이군요 진짜 저녁에 과식은 단명의 지름길...
- 괜찮아
소식이 몸에 좋다는 걸 알지만 대식가인 저로서는 실천하기 쉽지 않네요
- 팝콘
정말 잠과 음식은 가까이하면 안되는 사이에요 먹고자고먹고자고 하면 금방 굴러가는 공이 될꺼에요..
- 괜찮아
건강을 위해선 몸을 많이 움직이고 괴롭혀야 한다는 게 참 아이러니 하네요
문문맘저 오늘 점심 먹고 너무 배부르고 나른 해서 낮잠 한 잠 잤는데 큰일이네요ㅎㅎㅎ ㅠㅠ
- 괜찮아
어쩌다가 한두 번은 괜찮지 않을까요? 아니 괜찮을 거라 믿고 싶네요
찌니앗 .. 자면 안되네요 밥먹고 나면 식곤증이.. 눈이 가물가물거립니다
- 괜찮아
식사 후에 잠이 오는 이유가 혈당스파이크 때문이라고 하더라구요
고우경많이 먹지는 않는데 살이 많이 찌는 습관이네요 고쳐야한데
- 괜찮아
실컷 먹고 바로 누워서 자면 정말 말 그대로 뱃살로 가는군요.
땡땡이식후에는 먹고 누우면 안 되지요 뱃살에도 문제지만 역육성 식도염도 걸릴 수 있어요
- 괜찮아
생각해 보면 식사 후에 눕는 습관은 정말 최악의 습관인 것 같아요
냥이키우기식후에 잠자는건 거의안좋죠 역류할수도있구요
- 괜찮아
저도 너무 배가 부르면 누워 있는 걸 선호했는데 이젠 안 그래야겠어요
- 더달달
아아... ㅜ.ㅜ 얼마나 많은 시간이었던가 졸릴 때 벌떡 일어나서 춤(?)을 추겠어요
- 괜찮아
춤을 추는 것도 한 방법이겠네요. 식후에 잠시라도 걷는 게 제일 좋대요
- bi
식사후에 잠을 자면 안되겠네요 뱃살의 지름길이였네요
- 괜찮아
요즘 고민인 뱃살의 원인을 다른 곳에서 찾을 필요가 없었네요
- 머랭이
엄마야! ㅠㅠ 맨 마지막 사진보고 제 배인줄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠깐 잠드는게 안좋은거군요 ㅠ
- AA
이 글 보니 찔리네요. 저녁 먹고 졸려서 스르륵 잠든 적 정말 많은데... 😂😂 이래서 제가 예전보다 뱃살이 좀 쪘나봅니다ㅠㅠ 식사 후에 졸음이 쏟아져서 잠을 자는 건 혈당 스파이크가 왔다는 반응이라는데, 이것이 뱃살로 이어질 수도 있겠네요. 역시 혈당과 살은 관련이 높은가봅니다. 글 잘 봤어요!!
이재철식사후에는 필히 조금이라도 산책하는 습관을 갖는것이 중요 하지요