비니비니
카페인도 식욕억제에 도움이 되는군요 음 챙길수있는것들로 챙겨야겠네요
食前にリンゴ酢を1スプーン
食事の後に飲みました、笑笑
わあ、間違った習慣ですね
食前に飲むと燃えるような食欲を抑えることができるみたいですね
食前の飲み物はいつも用意しています。
12時少し過ぎに昼食をとるために
11時頃にはゆっくりと一杯の水を飲みましょう
問題は退勤後にㅋ
早めに帰宅しますが、家に帰ったらそんなに気になることもありますね〜
だから最近は間食もちゃんと用意してあげようとしていますね
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コメント 20
- 러블리
카페인하고 오메가3 는 챙기는데 도움되는거군요 식전 사과식초도 ㅣ스푼 먹는게좋겠네요 ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오메가3는 오늘 빵먹고 바로 챙겨서 저도 먹었죠
- 지영도영
꼭 밤 늦은시간에 식욕이 생기는데 함 시도해봐야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
늦은 시간 야식 ㅎㅎ 식욕이 생기기도하죠
- 안레몬
사과식초 근데 식전에 먹으면 위에 안좋을것 같아요. 물한잔은 식전에 사과식초는 식후가 좋겠는데요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
위가 안좋을수도 있는데요 발효 식초라서 다르다고 하네요
- 깐데또까
건강한 간식으로 허기를 달래주거나 심심한 입을 오물 오물해주는것도 좋은것 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
입가심 ㅎ 달래주기 너무좋죠 간식챙기세요
- 쩡♡
식전에 사과식초가 식욕을 누른다니 속이 아플것 같은데요 많는 분들도 있긴하겠죠?
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 식후에 소화로 챙겨 주기는 하고 있어요
- 땡땡이
잠도 잘 자야겠네요 단백질 섭취도 잘해주구요 물도 많이 마실게요 이거 다 했는데도 입 터짐 막지 못하면 살이 더 찌겠네요🤣🤣
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
입터짐 ㅎㅎ 다이어트 항상 어려운거 같고, 실천도 힘들어요
- 오둥씨
식전 물과 가끔 마시는 애사비가 보이네요 그런데 오메가3는 식후에 먹는건데 드시는 분이 있을까 싶어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 매일 애사비 식전이요 소화에도 도움이 되는것 같아요
- 서여사
어려워요 식욕이 넘쳐요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어렵죠 식욕이 왕성왕성인가요 ㅎㅎ
- bi
식욕 누르는 방법 해봐야겠네요 유용한 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
식욕누르기방법 건강을 위해서 좀 하면 좋죠