땡땡이
ㅎㅎ카페인 숨겨진 효과 보려구요 지금 커피한잔 마실려구요ㅎㅎ 하루님도 효과 보세요~~
食後のコーヒーは
缶コーヒーで飲もうと思います
TOPの種類も多様ですが、
私はさらにブラックです
コーヒー一杯で脂肪減少と熱発生もできるみたいですね（笑）
じゃあ、飲まなきゃね（笑）
脂肪減少と熱産生効果 (脂肪燃焼とサーモジェネシス)
✅ 代謝率の増加と脂肪酸酸化率の上昇
カフェインは脂肪分解を促進し、有酸素運動中の脂肪燃焼率を高める
空腹時の摂取は脂肪酸化（Fat Oxidation）効果を最大化し、基礎代謝率（BMR）が3〜11％増加します。
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1️⃣ カテコールアミン（アドレナリン、ノルエピネフリン）の分泌増加
→ 脂肪細胞内リパーゼ（HSL）活性化
2️⃣ 脂肪酸酸化率の増加 → グリコーゲン節約効果
3️⃣ 熱産生の増加（サーモジェネシス）→ 追加のカロリー消費を促進
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コメント 16
- 인지니어스
좋아하는 브랜드 ㅋ 블랙아메리카노 좋죠~ 체중감량 굿👍👍
비니비니카페인 효과도 좋지요 커피는 끊을수가 없습니다 ㅋ
서나얌카페인 충전 시급합니다 아아 마시러 총총 ㅎㅎ
- 지영도영
카페인의 숨겨진 효과들 좋네요 잘 봤습니다
쩡♡고통감소ㅋ 아까 계단오를때 아아 먹으며서 올라갔는데 쉬지않고 29층 집까지 올라왔네요 처음인데 효과가 있나보네요ㅋ
- 오둥씨
캔커피는 하루 한 캔 드시나봐요 저도 캔커피 마실때 블랙으로 마셔요
러블리하루 두세잔은 꼭 마시는데 커피효능이 좋은점이 아주많네요 많이마셔도 잠은잘자니 감사할 따름입니다
- 깐데또까
카페인의 숨겨진~비밀~ 운동중에도 섭취 좋은데요 오후시간 에너지를위해 꼭 섭취해줘야지요
다노맘좋은 효과도 있군요 잘 알고 갑니다
임★선커피한잔으로 체지방 감량 ,열발생된다구요. 저는 변비가 해결되서 좋던데요.. 아침커피 굿👍
쩡희^^(소원💖)확실히 운동전에 마시면 땀도 잘나더라구요
- 더달달
카페인을 먹으면 잠을 잘 못 자서 아쉬워요 저는 디카페인만으로도 충분히 만족하네요
- 머랭이
카페인이라고 무조건 나쁜게 아니었네요 좋은효과도 있군요
이재철카페인 에도 이런 좋은점들이 많네요 사겨들을 만 하네요
아침햇살77정보 열심히올려 주시네요..