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Penglihatan mata

Waktu yang dihabiskan untuk melihat ponsel semakin bertambah karena banyaknya komentar, sehingga saya merasa mata saya sangat lelah. Saya rasa saya harus membuang kebiasaan buruk demi kesehatan mata. Ada apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata? Apakah ada suplemen khusus untuk mata?

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コメント 9
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    주주초롱
    루테인 드시는거 같긴 하던데
    습관이 가장 중요하긴 하다고 해요!
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    펭하잉
    맞아요 눈 건강을 위해서 멀리하면 좋지요
    루테인도 잘 챙겨드세요
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    송광
    눈 영양제가 의외로 많더라구요. 저도 눈영양제를
    먹고 있는데 피곤함이 훨씬 덜하더라구요
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    미류맘
    저도 요즘은 루테인지아잔틴 먹고있어요 
    지금보다 더 나빠지는건 막아보려구요
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    김지우
    따뜻한 수건으로 눈 찜질하는 것도 좋더라구요
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    보리콩까미
    따뜻한 물로 눈맛사지하는것도 좋다고 들었어요,,
    영야제도 챙겨드시구요
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    임★선
    뭘하든  형광등 불빛이 안좋은 거니까 눈시력이 나빠지는 거 같아요.. 루테인 시중에 많던데.. 응원할게요 
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    케이스
    ㄹ루테인이나 토비콤 같은게 눈 영양제죠. 
    관자놀이쪽을 꾹꾹 눌러주는 것도 좋다고 하더라구요
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    채아미
    눈영양제를 좀 챙겨드세요 루테인이나 비타민도 드시는게 좋겠어요
    예방효과가 조금이라도 있지 않을까요?