私は子供の頃に矯正をしました。 もう20年になりますね 取り外しや取り付けができる保持装置は使用しません。 今は歯の中に保持装置が くっついています でも、年を取るにつれて 歯茎が弱くなりながら 具合が悪くなり始めました 矯正のせいなのか 年を取って痛いのかどうかわかりません 歯科に行ってスケーリングと歯茎の治療を受けています。 家でできることはありますか 少しずつ歯茎のケアを続けたいです