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Sabato 10.000 passi

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Esercizio di camminata del sabato

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Conteggio dei passi di oggi

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forza del braccio

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Camminare 10.000 passi

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Oggi ho completato 10.000 passi

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Oggi cammino

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allungamento

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succo di cavolo

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Allenamento serale a casa

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esercizio di salita delle scale

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Ultimo passo di sabato

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Tabata per tutto il corpo

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Salire le scale

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passeggiata del sabato

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Allenamento a casa durante la pausa pranzo 2️⃣

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Pranzo Allenamento a casa 1️⃣

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Concludere l'allenamento mattutino con il metodo Tabata

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Passeggiata allegra

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