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Allenamento a casa con pranzo

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passeggiata mattutina

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Stretching mattutino

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Acqua per il digiuno e probiotici

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passeggiata del martedì mattina

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Lettura di oggi 🍂

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Martedì Stepper

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12/1 Camminata mensile a passi

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Completati 10.000 passi

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Gucheonbo

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Lunedì 10.000 passi

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Passeggiata del lunedì

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Camminare il lunedì, fare esercizio la mattina presto, uscire a fare una passeggiata

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Percorso di camminata

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Allenamento al sonno profondo a casa

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succo di cavolo

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Formazione serale a casa

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