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Passeggiata mattutina e ricompensa finale 🍀

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Stretching mattutino

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Acqua per il digiuno e probiotici

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passeggiata del giovedì mattina

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Allenamento del giovedì mattina💪

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È passato un po' di tempo da quando ho lavorato~~💪

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Ho camminato molto mentre andavo al lavoro~~💪

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Camminare 10.000 passi

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Corsa

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Completati 10.000 passi

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Salire le scale! Come perdere grasso corporeo senza dolore al ginocchio

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Stretching per il sonno profondo

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succo di cavolo

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Formazione serale a casa

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Ultimi passaggi mercoledì

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Camminare con cibo appena sufficiente

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caffè

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sandwich

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Allenamento a casa con pranzo

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Ho camminato per 10.000 passi.

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