Pranzo Allenamento a casa 1️⃣

Ho fatto un allenamento base per gli addominali di 6 minuti come esercizio a casa durante la pausa pranzo!

I muscoli del core sono i muscoli responsabili della parte centrale del corpo.

Svolge un ruolo fondamentale nella stabilità fisica, nel mantenimento della postura e nella prevenzione del mal di schiena!