미류맘
자기전에 충분하게 종아리를 마사지로 풀어주셔야 해요 하지정맥도 예방차원에서 다리에 베개를 받쳐주시면 좋을듯요
Il mio lavoro consiste nel stare seduto o in piedi per lunghi periodi, e quando torno a casa le mie gambe si gonfiano e mi vengono crampi ai polpacci durante la notte, tanto che a volte mi sveglio nel cuore della notte. Per questo motivo indosso calze a compressione alle gambe durante il lavoro, e anche se sta un po' meglio rispetto a prima, le gambe mi fanno ancora male. Come si prendono cura dei polpacci tutti voi?
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최영민저도 자주 붓고 쥐가나서 너무 아파요 왜그런지 모르겠어요
프카쟁이저도 퇴근하고 집에가면 늘 종아리 부워있어요...;; 귀찮지만 집에가면 종아리 마사지 해주고 높은데다 20분 이상 씩 올려두고 있으면 좀 덜한거 같아요..
뚜아우찌확실히 압박스타킹이 효과가 좋은가보더라구요ㅠ 마사지가 최선 아닐까요ㅠ
장보고근력운동 마지막에 폼으로 꼭 풀어주고 있어요
♡♡저녁에 집에오면 손으로 주물주물 마사지 해주는편이네요 ㅎㅎ
김민정저녁마다 종아리가 부어서 마사지를 자주 해요. 마사지 해주면 붓기가 조금은 빠지던데요.
김현정전 스트레칭으로 일단 몸을 풀고 종아리 마사지를 하고 있네요
김영동종아리가 많이 부어요 압박스타킹 꼭 해요