Come prevenire le vene varicose?

Ultimamente ci sono molte persone che soffrono di vene varicose. È anche dovuto all'età che avanza e a lavori che richiedono di stare in piedi a lungo.

Anche io lavoro abbastanza in piedi, posso iniziare a prevenire da ora?

Di solito ho formicolio alle gambe. Succede principalmente durante il sonno, quindi vorrei provare a seguire qualche metodo preventivo se possibile.

Mi chiedo se ci siano metodi preventivi per le vene varicose.