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Smettere di fumare / bere

Vorrei informazioni sul smettere di fumare.

2023.06.25 01:11
controllo rottame

Smettere di fumare... ci penso solo, ma non riesco a metterlo in pratica.

Attualmente fumo 2-3 sigarette.

Sembra che il fiore di 이상 sbocci una volta ogni giorno e mezzo.

Non è molto frequente, ma sembra che fumare due o tre sigarette sia diventata una abitudine.

Soprattutto durante le pause del turno di guardia, si riposa.

Durante una partita di 2 ore, corro per 25 minuti e mi riposo per 5 minuti.

Corro per 25 minuti e poi mi riposo.

Se si gioca per 2 ore, si fiorisce 4 volte... naturalmente, in quel momento si fiorisce solo una volta alla volta.

 

Forse è perché non riesco a svegliarmi...

Per favore, dite pure le cose scomode.

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commento 16
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    송송
    건강을위해선 끊어야되는게좋죠
아직 완전 벼랑끝에 서있지않아 안일한거같습니다
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      walker
      scrittore
      벼랑끝. 맞습니다
의지가 필요하네요
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    이한울 맘
    운동하시고 피시는가봐요
몸에 안좋은데 그냥 끊어버리세요
뭐가 좋다고 피시는지 저는 애해를 못하겠어요.. 심지어 불쌍해보여요.. 쓴소리 됐나요 ㅎ
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      walker
      scrittore
      ㅠㅠ 
애고. 마음은 아는데 
실천이 안되네요
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    베리스트로베리
    담배는 진짜 독한 마음 안먹으면 힘든거 같아요ㅜ
노력해야죠
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      walker
      scrittore
      독한맘. 먹어야겠죠?
노력 필요합니다
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    샤르데냐
    운동을 하시면서 담배를 피시는건 좀 심각하네요. 금주 다이어트 모두 건강을 위해 당장 시작하는게 좋지만 금연이야말로 반드시 각성하고 시작하셔야합니다 
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    임★선
    뭘 쓴소리까지 할 필요가있을까요..  다짐을 해보세요... 내가좋아하는것이혐오스럽게보인다는것을 아시는 지... 
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    김영동
    건강해지려면 끊는게 맞아요
열심히 살아야해요
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    케이스
    쓴소리라. 커뮤니티에서요??
운동하면서 피면 폐가 많은 공기가 필요해서 더 많이 흡연할텐데 이정도면 쌍욕이라도 해줘야 할텐데요.
움동 중간에 피는건 자제하세요.
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    정은이~♡
    운동을 계속 하고 싶으시면 끊는게 좋을 거 같아요 나중에 좋아하는 운동 못하실 수도 있을 거 같아요
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    neplos
    운동이 원래 신체능력을 최대한 활용하는 건데, 담배는 특히 폐활량 부분에서 아주 안좋은 영향을 끼칩니다.
미래를 생각하신다면 지금이라도 당장 끊으시는게 좋겠네요.
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    유가연
    담배 끊는거 진짜어렵지요 담배는 방사능이라 정말피면안됩니당
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    바다사랑태양
    금연은 정말 어려운 것 같아요. 그래도 의지가 있으시니 목표를 세우고 실천하시길 바랍니다.
주위에 금연 못하면 반드시 병원에 입원하더라고요...ㅠㅠ 부디 금연 목표 꼭 달성하시길 응원합니다...^^
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    임★선
    건강은건강할때지켜야된대요.. 그마음변치마시고요 
금연 성공 하시길... 응원할게요 
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    Quadruple 4 Project
    건강을 위해서는 끊으셔야죠
의식적으로 피우지 말아보세요