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Smettere di fumare / bere

Richiesta di questa settimana

2023.06.21 23:54
controllo rottame

All'inizio non mi piaceva bere alcolici.

Rubare tardi fa sembrare che il giorno non finisca mai

Non so, ultimamente sto bevendo sempre di più.

Quando arriva la sera, mi viene in mente alcol e cibo

Quando penso a mangiare, capisco che non dovrei farlo così.

Ho iniziato a riflettere.

Devo fare esercizio quando mi viene voglia di bere?

Sono indeciso.

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commento 13
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    수경이~♥
    술 생각날때 다른걸 해보시는건 어떨까요?
바쁘게 움직여보면 술마실 시간이 없지 않을까요?
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    수퍼마덜
    음~ 술 생각날때 운동 좋을것 같아요~
아님 와인은 어떤가요? 
아주 조금 저녁시간에? 
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    보리콩까미
    저하고 같은고민이네요,,,
지금도 마시고 있네요,,,
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    SKY0118
    술 생각날때 생각을 돌려보세요
다른거 생각하면 잊지 않을까요?
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    이베트미욘
    운동을 하시면 좋겠네요. 아무래도 몸을 움직여주면 잡생각이 없어지니까요
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    유가연
    술은 더 중독되기전에 줄이도록 노력해보세요ㅠ저도 끊기가 너무힘들더라구요
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    지폐메이커
    물을 엄청 마시게되면 좀 덜하더라고요.
 
배가 너무 부르고 힘들다보니ㅋ
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    이현진
    술 생각날때 운동하는 것도 좋고 다른 취미 만드는 것도 좋겠네요
그리고 차라리 술 생각나면 물을 많이 마셔보세요
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    펭하잉
    늦게 배우면 더 무섭기도 하죠
운동하는 것도 좋은 방법인데요
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    채아미
    그러면 천천히 무알콜 술로 바꾸시면서 탄산수 드시고 이러시면 어때요?
건강을 위해 노력해봐용
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    케이스
    운동도 좋고 다른 취미도 좋아요. 정신을 다른 곳으로 넘길 수 있다면
그 무엇이든 좋습니다. 더 힘들기 전에 바꾸시는게 좋을 듯요.
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    정은이~♡
    혹시 야식을 드시면 야식부터 끊어 보세요  저녁도 일찍 드셔보세요
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    Quadruple 4 Project
    술마실 날을 정해서 마셔보시죠
생각없이 매일 먹게되면 이유없이 마시게 되는거 같아요