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squat da 5 minuti

squat da 5 minuti

 

 

Oggi parleremo di metodi efficaci per rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo.

Ho fatto 5 minuti di squat per tonificare le gambe.

 

 

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commento 6
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    비니비니
    5분 스쿼트 수고하셨습니다
    편안한밤 되세요 
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      눈부신날
      scrittore
      가장 기본적인 하체 근력운동이지요
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    카시오페아1015
    5분스쿼트 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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      눈부신날
      scrittore
      스쿼트만 해도 하체 근력운동으로 충분하지요
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    들꽃7
    홈트 5분스쿼트 하셨네요'
    수고 하셨습니다 
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      눈부신날
      scrittore
      5분 동안 집중해서 하고 나면 조금 힘들긴 하답니다