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Dolore / Muscoli e ossa

Esercizi utili per spalle e collo

2023.07.18 13:43
controllo rottame

Ho problemi alle spalle e al collo.

Sto per iniziare a fare esercizio.

 

Yoga? Pilates e così via

Per favore, consiglio.

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commento 9
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    즁주 
    요가보다는 필라테스가 더 운동이 잘 되는 것 같아요 그런데 가격이 만만치 않아요
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      끼욱
      scrittore
      네 필라테스 하기로 했어요
열심히 해볼께요
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    임★선
    우  와  한번도 안했는데.. 궁금하네요 
알아보고 올께요.. 잘보고갑니다 
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      끼욱
      scrittore
      필라테스 시작할려구요
열심히 해볼께요
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    저스틴
    어꺠 목은 아무래도 스트레칭이
도움될거 같아요
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      끼욱
      scrittore
      네 스트레칭도 하고
필라테스 시작 할려구요
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    닥-행복한베니
    스트레칭도자주 해주시고요. 
요가나 필라테스 하면 몸도 바르게 되고 좋대요
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    케이스
    그런건 요가나 필라테스 보다 유튜브 ㅜ보고
스트레칭 하는게 훨씬 좋을것 같아요
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    지폐메이커
    어깨는 턱걸이 하세요
여성분은 밴드 도움받고 하면 되요