즁주
요가보다는 필라테스가 더 운동이 잘 되는 것 같아요 그런데 가격이 만만치 않아요
肩と首が調子が良くありません。
運動を始めようと思います。
ヨガ？ピラティスなどなど
おすすめをお願いします
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commentaire 9
임★선우 와 한번도 안했는데.. 궁금하네요 알아보고 올께요.. 잘보고갑니다
끼욱필라테스 시작할려구요 열심히 해볼께요
저스틴어꺠 목은 아무래도 스트레칭이 도움될거 같아요
- 끼욱
네 스트레칭도 하고 필라테스 시작 할려구요
닥-행복한베니스트레칭도자주 해주시고요. 요가나 필라테스 하면 몸도 바르게 되고 좋대요
케이스그런건 요가나 필라테스 보다 유튜브 ㅜ보고 스트레칭 하는게 훨씬 좋을것 같아요
지폐메이커어깨는 턱걸이 하세요 여성분은 밴드 도움받고 하면 되요