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Dolore / Muscoli e ossa

[Preoccupazione] Crampo alle gambeㅠㅠ

2024.06.15 16:34
controllo rottame

Recentemente ho spesso crampi alle gambe

Allora il dolore dura circa due giorni.

Non faccio esercizi particolarmente intensi né sono troppo inattivo, ma improvvisamente quando cambio posizione compaiono quei sintomi.

Continuo a prendere regolarmente il medicinale per la circolazione sanguigna, ma sembra comunque così.

Cammino circa diecimila passi al giorno.

Anche faccio esercizi muscolari.

Mi sembra di avere crampi due volte al mese.

Sono troppo stressato.

 

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commento 4
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    clare
    저도 발가락이나 다리에 쥐가 가끔 나요. 
자다가 기지개를 피면은 꼭 쥐가 나서 무서워서 기지개를 피다가 멈춘 적도 있어요. 
왜 그렇게 쥐가 나는지 모르겠더라고요. 
혈액 순환 문제인거 같아요.
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    김태경
    힘드시겠네요. 저같은 경우도 자꾸 잘때 쥐가 잘나면 편이고 동네병원말고 큰병원서 진료받았는데  여러가지 원인이 있다고 하네요.
혈액순환이 문제이긴 한데 수분부족 수면부족 규칙적인 생활습관등 전체적인 걸 말씀하시더라구여.
그리고 마그네슘과 비타민을 섭취하라고 하셨어요.
그래서 마그네슘을 먹었더니 많이 괜찮아 졌네요.
많이 힘드시면 병원진료 받아보시는걸 추천드려요.
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    햄찌
    저도 한번씩 그렇더라구요 ㅠㅠ
전 가끔씩 종아리 마사지기계를 이용하고 있어요.
폼롤러도 구매할까 고민중이랍니다
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    땡땡이 
    저도 가끔 다리에 쥐가 날 때 있어요
그것도 잠시 굉장한 고통이지요