Devo sottopormi a un intervento chirurgico per le vene varicose?

Poiché lavoro in piedi, le mie gambe si gonfiano la sera, e da qualche tempo comincio a notare delle vene varicose superficiali sul retro dei polpacci, anche se non in modo grave.ㅜㅜ

Visto in TV, sembra che la maggior parte delle persone si sottoponga a interventi chirurgici per le vene varicose, mi chiedo se sia davvero necessario. Non scompariranno semplicemente da sole, vero? È spaventosoㅜㅜ E vorrei fare esercizio, qualcuno sa quale tipo di esercizio dovrei fare?