Il metodo di dieta orientale è efficace?

Sto facendo esercizio con impegno, ma sembra che non perda peso come pensavo.

Per la salute, cammino costantemente mille passi al giorno e anche se non controllo completamente la dieta, mi preoccupo anche della quantità di cibo che mangio.

Inaspettatamente non riesco a perdere peso, quindi vorrei provare se l'agopuntura tradizionale o le medicine tradizionali sono efficaci.

Non voglio perdere molte chilometri in una volta sola, ma vorrei perdere un po' di più per essere più sano.

Dato che sono anziano e molto interessato alla salute, mi faccio delle riflessioni.