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ビタミンCは無数の機能を持ち、必要量も他の栄養素に比べて多いですが、体内で合成されず、水溶性ビタミンであるため蓄積されず、定期的かつ継続的な摂取が必要です。ビタミンC 1000mgにはビタミンD、亜鉛、ビオチンが含まれており、1日1錠を食事後に水とともに摂取すれば良いです。空腹時に摂取すると胃がむかつくことがあると聞き、私は食後すぐに飲んでいます。さまざまなサプリメントを摂っていますが、その中でも価格が手頃な高麗人参ゴールドプラスビタミンCをおすすめします。
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