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Storie di salute

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Per concludere la giornata [2]

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Ho fatto un po' di stretching per dormire bene stanotte~~~^^ [2]

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Giorno 514 della salita al Thosh Manbosan~~~^^ [1]

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Camminare 10.000 passi anche nel fine settimana [2]

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Mangia per avere ossa forti

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Mi assicuro sempre di assumere Omega-3 RTG.

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Rigenerare le energie con il velluto di corna di cervo

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Bruciare 100 calorie con un allenamento a casa dopo cena...^^ [2]

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Anche oggi mi mantengo idratato, puntando a raggiungere i 10.000 passi~~~ [2]

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Prima di cena... una routine completa~~~^^

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Sviluppare gli addominali in modo rapido e intenso~~~^^ [1]

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allungamento [1]

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Cash Home Training [1]

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10.000 passi [2]

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succo di cavolo [2]

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Salire le scale [2]

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Passo finale [3]

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Pasta alla crema [2]

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Misurazione della pressione sanguigna [3]

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Allenamento a casa con salti [2]

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