Obiettivo di salute di questa settimana....
2025.01.14 19:43
Questo settimana, allenandomi, ho capito che stabilire obiettivi è sicuramente la cosa più efficace...
Sto cercando di perdere peso, ma sembra davvero difficile.
Tuttavia, ultimamente faccio spesso straordinari, quindi non riesco nemmeno ad andare bene in palestra.
L'obiettivo è di andare in palestra almeno 3 volte a settimana e impegnarsi seriamente, anche se è difficile ㅎㅎ
Sembra davvero difficile perdere peso... Forza a tutti!
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allungamento[2]
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150026.11.06
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250026.11.06 - 06
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210026.11.06 - 07230026.11.05
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180026.11.05 - 09
Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
270026.11.03
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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