Obiettivo di salute per giovedì
2025.01.02 18:02
Il giovedì, il secondo giorno del nuovo anno
Raggiunta con successo l'obiettivo di camminare diecimila passi e salire le scale
Lo stretching lo faccio a casa dopo il lavoro.
Cercherò di non mangiare troppo a cena e di non mangiare spuntini notturni.
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allungamento[2]
CommentiHai fatto un buon lavoro con lo stretching. Ottimo lavoro.171026.11.07 - 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro con il corso di formazione Cash Home. Complimenti!151026.11.07
- 03CommentiHai fatto un ottimo lavoro percorrendo 10.000 passi. Bravo!211026.11.07
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.200026.11.05
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- 03CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?380026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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10.000 passi[1]
160026.11.07 - 05
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Concludiamo il venerdì con un allenamento serale.[2]
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Ho scalato con successo il monte Wanbaoshan a Thosu~~~^^[1]
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Camminare 10.000 passi in un freddo venerdì[2]
150026.11.06
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Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
901026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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10.000 passi[6]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
